Kennzeichen einer Leistungsgesellschaft sind die permanent steigenden Anforderungen an die Be­rufstätigen. Der Mensch, der im Mittelpunkt der Arbeit stehen sollte, leidet oft unter den Arbeitsbe­dingungen. Dauerhafte menschliche Überforderungen und massive Enttäuschungen führen zu emo­tionaler Erschöpfung und Resignation; sie nagen am Selbstwertgefühl, am Lebensnerv. Wenn dieser Zustand längere Zeit anhält, kann es zu einer Burnout-Krise kommen. Ausbrennen ist ein schleichen­der Prozeß, der Monate, sogar Jahre dauern kann.

In dem Seminar werden mögliche Ursachen und der Verlauf des Burnout dargelegt. Die persönlichen Voraussetzungen der Burnout-gefährdeten Menschen werden untersucht. Eine Analyse der Burnout­bedingungen liefert uns Anhaltspunkte für mögliche Wege aus der Krise.

Die Teilnehmer können in einem Test ihren Burnout-Koeffizienten feststellen. Anschließend setzen sie sich mit ihrer Berufsbiographie auseinander. Sie können prüfen in welchen Arbeitsphasen sie mit Burnout-Symptomen in Berührung gekommen sind.

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Inhalt

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• Burnout-Symptomatik

 

• Phasenverlauf des Burnout-Syndroms (Enthusiasmus, Realismus, Stagnation, Rückzug, Apathie)

 

• Erklärungsmodelle/Schautafeln

 

• Welche Personen sind besonders anfällig?

 

• berufliche Streßreaktionen

 

• Arbeitssucht

 

• innere Kündigung

 

• Burnout fördernde Arbeitsumwelten

 

• Mobbing am Arbeitsplatz (Stufen des Mobbing, Prävention, mögliche Hilfen)

 

• Depression

 

• persönlicher Burnout-Test berufsbiographische Entwicklung

 

• Gefahren und Hilfen

 

• Wege aus der Burnout-Krise

 

• Umgang mit Leistung

 

• Bewältigung von Zeitproblemen (Sensibilisierung für das eigene Zeitbewußtsein)

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Methoden

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• Vorträge

 

• Burnout-Test

 

• Gruppenarbeit

 

• Selbsterfahrung

 

• Entspannungsübungen